- Antes de empezar a aprender nuevos movimientos de artes marciales con el hombre que está practicando kickboxing en el otro extremo del gimnasio, debes ir hasta donde está la colchoneta, apretar el botón TRIANGULAR.
- Empezarás levantando mancuernas para incrementar tus bíceps... escoge primero las de 20 libras, las más ligeras.
- Ahora para empezar a hacer repeticiones, debes presionar los botones CIRCULAR y X al mismo tiempo.
- Tu masa muscular se irá incrementando.
- Entrena también en el levantamiento de pesas acostado.
- Sube de peso cuando lo creas conveniente.
En el gimnasio hay cuatro cosas que puedes hacer
- Levantamiento de mancuernas (Músculos, aumenta fuerza)
- Levantamiento de barra (Músculos, aumenta fuerza)
- Bicicleta (Quemar grasa, aumentar tu estamina)
- Caminadora (Quemar grasa, aumentar tu estamina)